Browsing Tag

sport

5x Sporten maakt gelukkig

Als er iets is wat mijn helpt om mijn stressniveau naar beneden te brengen is het wel sporten. Vroeger had ik echt een hekel aan sporten. Ik was er niet goed in en vond het niet leuk. Nu kan ik het niet meer wegdenken. Soms vervloek ik me tijdens een workout of moet ik mezelf echt de deur uit schoppen. Toch voelt het altijd super goed als ik dan toch gegaan ben. Sporten maakt gelukkig! Continue Reading

Zo houd je het sporten wel vol

Je begint ontzettend fanatiek maar daarna zakt het al snel af en kun je niet meer bedenken wanneer je voor het laatst in de sportschool was geweest. Het fitte gevoel is er wel af en stiekem ben je een beetje teleurgesteld. Met deze tips kun je het sporten volhouden en heb je die goede voornemens helemaal niet nodig!  Continue Reading

Mijn sportroutine

Toen ik de vorige keer schreef over wat krachttraining mij allemaal opleverde, kreeg ik heel veel vragen over wat ik nu eigenlijk deed. Vandaag worden mijn grote sportgeheimen onthuld in mijn sportroutine die ik met jullie ga delen. Deze verschilt wel regelmatig, want ik echt van die periodes waarin ik bepaalde sporten heel fijn vind. Maar ik zal jullie niet langer in spanning houden, let’s go! Continue Reading

Kleine overwinningen

Kleine overwinningen zijn stiekem vaak toch grote overwinningen. Nu heb ik mezelf de laatste tijd best wel uitgedaagd en ben ik eigenlijk best trots op mezelf en op de dingen die ik allemaal heb gedaan. Het leek me leuk om hier in een blogpost op terug te blikken want het is belangrijk om bij de kleine dingen stil te staan.  Continue Reading

Review Polar A360

Mijn review van de Polar A360 heeft een tijdje op zich laten wachten. Deze activity tracker is meer dan alleen maar een stappenteller. Ik heb hem inmiddels al een jaar in mijn bezit dus ik heb hem uitgebreid kunnen testen. Mijn ervaringen lees je uitgebreid in deze review! Continue Reading

Zo blijf je fit als student

Ik zou me best een fitgirl kunnen noemen als ik zou willen. Althans zo lijkt het soms op sociale media. Ook ik eet een hele reep tony’s naar binnen en daarna soms nog wat chips. Toch heb ik inmiddels een soort balans gevonden tussen het gezonde, en het ongezonde. Het leek me leuk om mijn tips als gezonde en fitte student met jullie te delen. Continue Reading

Beginneling in het krachthonk

Sinds een tijdje sta ik als kleine, stoere meid in het krachthonk. Ik wilde al een tijdje beginnen met krachttraining, maar dat vervelende stemmetje hield me steeds weer tegen. Tot mijn verzwikte enkel en een gecancelde groepsles me dat laatste duwtje gaven. Op naar de vernieuwde gym waar ik toch wel heel nieuwsgierig naar was. Vandaag deel ik mijn ervaringen en tips als beginneling in het krachthonk.  Continue Reading

Mijn 9 kilometers

Bibberend stond ik aan de start met mijn startnummer op mijn rug. De laatste kilometers van het jaar stonden op het punt om te beginnen. Klaar voor mijn 9 kilometers! Waarom deed ik hier ook alweer aan mee, was een van mijn eerste gedachtes van de ochtend. Maar toch stond ik daar, in de kou, met mijn hardloopkleding.  Continue Reading

Update sportdoelen zomer #2

De zomer is voorbij, maar hoe is het met mijn sportdoelen? Heb ik mijn sportdoelen behaald of was het een grote flop? Ik kan jullie alvast vertellen dat ik zeker resultaat heb geboekt, maar niet op alle vlakken. Er is natuurlijk altijd ruimte voor progressie. Continue Reading

Fit de zomer door

Over een paar weken is het al weer zomer en staat de zomervakantie voor de deur. De tijd om lekker op vakantie te gaan, ijsjes te eten en lekker te bbqen. Genieten van een wijntje op het terras, maar we willen natuurlijk wel een beetje opletten dat we het er na de zomer niet allemaal af moeten gaan sporten. Daarom mijn tips om fit de zomer door te komen! En nee, je hoeft niet iedere dag naar de sportschool.  Continue Reading

Menu Title