Tag

rust

Er even helemaal tussenuit

13 november 2017 - 3 reacties

Het was tijd voor rust en ontspanning. Even geen druk om te bloggen, om aan school te werken of om te knallen in de sportschool. Ik stapte uit mijn comfort zone en deed iets wat ik nog nooit gedaan had. Ik boekte een hotelletje en ging er even helemaal tussenuit. Twee dagen helemaal voor mij alleen. Raar? Zeker. Maar oh wat was het fijn! Lees verder

Mijn bezigheidslijstje

24 oktober 2017 - 2 reacties

Zo, daar zit ik dan. De eerste dag van mijn studievertraging is een feit, al kan ik het beter mijn zoektocht naar rust en inner peace noemen. Dat klinkt toch net iets positiever. Ik was best wel een beetje bang om in een soort gat te vallen. Iedereen om me heen gaat namelijk wel lekker verder met zijn dagelijkse leventje, terwijl de mijne helemaal word omgegooid. Daarom werd me aangeraden om een soort doelen op te stellen. Uiteindelijk vormde dit een lijstje die ik heb omgeroepen tot mijn bezigheidslijstje. Want hoe moet ik al deze tijd ‘nuttig’ gaan invullen? Lees verder

Het belang van rust nemen

19 oktober 2017 - 7 reacties

Rust nemen, iets wat ik eigenlijk veel te weinig doe maar wat wel ontzettend belangrijk voor je is. Je merkt het als je vermoeid thuis komt, maar toch nog even iets af moet maken of nog even een rondje moet hardlopen. Aan het eind van de dag lig je gesloopt in bed en sta je na zeven uurtjes slaap weer enigszins vermoeid op. Rust nemen? Ik weet soms niet eens meer hoe ik dat moet doen, terwijl het zo ontzettend belangrijk voor je is.  Lees verder

Let’s stay in bed

21 augustus 2017 - 3 reacties

Lekker in bed blijven liggen, al is het maar een uurtje langer dan normaal. Jezelf dat extra beetje rust gunnen. Gewoon eens niets doen. De laatste keer dat ik dat deed was al veel te lang geleden. Meestal spring ik op uit bed en ga ik lekker aan de slag. Maar soms is het goed om op de rem te trappen en lekker in bed te blijven liggen. Dat is precies wat ik deed toen ik een dagje vrij had in het weekend. Let’s stay in bed! Lees verder

De kracht van 3 minuten

18 augustus 2017 - 1 reactie

Drie minuten helemaal voor jezelf. Geen zorgen, geen gepieker, alleen maar jij en je lichaam. Klinkt goed toch? Gemakkelijker gezegd dan gedaan maar toch ga ik je vandaag proberen te vertellen hoe het me steeds gelukt is om minder te piekeren. Dit heeft maar met één ding te maken, namelijk mediteren. En dan geen zweverig gedoe maar 3 minuten helemaal voor jezelf.  Lees verder

Even er tussenuit

14 juni 2017 - 2 reacties

We hebben soms allemaal behoefte om er even tussenuit te gaan. Eventjes weg van de stress en het hier en nu. Maar hoe je dat met een drukke baan en al die verantwoordelijkheden die zich maar opstapelen? We kunnen niet zomaar alles oppakken en vertrekken. Toch zijn er manieren om er lekker eventjes tussenuit te gaan en toch dat ontspannen vakantie gevoel te hebben.  Lees verder

Een relax avondje

11 januari 2017 - 4 reacties

We zeggen het vaak genoeg tegen onszelf. Vanavond is de avond echt van mij. Ik ga dingen doen die ik leuk vind. En uiteindelijk zit je alsnog achter je laptop met je telefoon op je schoot, je vrienden te appen en nemen ze je mee in het drama van hun leven. Echt ontspannen? Niet echt. Ik geef je mijn tip om een echt relax avondje te houden, zodat je helemaal zen naar bed gaat.  Lees verder

Rustmomentjes inplannen

10 mei 2016 - 2 reacties

Tijd voor jezelf is altijd belangrijk, maar de tijd vliegt en voor je het weet is de dag weer voorbij. Ondertussen heb je veel te veel to-do lijstjes gemaakt, gesprint naar de trein en een hoop stressvolle mailtjes binnengekregen. Echt ontspannen? Dacht het niet. Daarom deel ik mijn tips om rustmomentjes in te plannen tijdens je drukke dag. Lees snel verder! Lees verder

Beginnen met meditatie

24 augustus 2015 - 3 reacties

yoga en mediteer appsEen poosje geleden kreeg ik het advies om meditatie een kans te geven. Ik wist niet zo goed hoe ik moest beginnen, dus probeerde ik het met een app. Iemand die me er door heen zou praten, maar er was een hoop keus. Vandaag deel ik mijn favorieten die mij erg geholpen hebben en hoe je het beste kunt beginnen met mediteren.  Lees verder

Menu Title