Browsing Tag

persoonlijke ontwikkeling

Met volle angst vooruit

Angst, iets waar we allemaal last van hebben. Dat onrustige gevoel in onze buik of vingers. Die spanning die door je lichaam zoemt. Het liefst wil je je terugtrekken, maar dat ene stemmetje knaagt in je achterhoofd. Als je het niet doet, heb je het niet eens geprobeerd. Wat is nou het ergste wat er kan gebeuren? Wees dapper en met volle angst vooruit. Continue Reading

Hoe werk je aan persoonlijke ontwikkeling?

Jezelf verder ontwikkelen is altijd een mooi doel. Maar hoe doe je dat dan, werken aan je persoonlijke ontwikkeling? Het is best wel een vage omschrijving en waar moet je dan beginnen? Afgelopen jaar ben ik zelf aan de slag gegaan met mijn persoonlijke ontwikkeling nadat ik merkte dat ik vastliep. Ik bleef terugvallen in oude patronen en wilde hier graag verandering in aanbrengen. Dit heb ik niet alleen gedaan maar met een psycholoog. De stappen die ik met haar heb doorlopen, wil ik nu graag met jullie delen. Zo kun jij ook aan de slag gaan met je persoonlijke ontwikkeling! Continue Reading

The University of Life 3 Day’s Challenge!

Persoonlijke ontwikkeling vind ik super belangrijk en wil ik ook graag wat meer laten terugkomen op Notesofhappiness. Toen Yasmin The University of Life 3 Day’s Challenge in het leven riep, was ik meteen enthousiast en schreef ik me in. Het leek me leuk om  jullie mijn inzichten te laten zien van deze 3 daagse challenge!  Continue Reading

Track je gewoontes met HabitHub

Door het boek The power of habit werd ik geïnspireerd om mijn habits oftewel gewoontes beter in beeld te brengen. Waar wil ik aan werken en hoe ga ik dit doen? Ik ging online en kwam toen bij verschillende apps die je gewoontes bijhouden. Ik probeerde er een aantal uit en kwam met een favoriet. Met HabitHub track je je gewoontes en word je iedere dag geïnspireerd met een handige quote!  Continue Reading

Mijn bezigheidslijstje

Zo, daar zit ik dan. De eerste dag van mijn studievertraging is een feit, al kan ik het beter mijn zoektocht naar rust en inner peace noemen. Dat klinkt toch net iets positiever. Ik was best wel een beetje bang om in een soort gat te vallen. Iedereen om me heen gaat namelijk wel lekker verder met zijn dagelijkse leventje, terwijl de mijne helemaal word omgegooid. Daarom werd me aangeraden om een soort doelen op te stellen. Uiteindelijk vormde dit een lijstje die ik heb omgeroepen tot mijn bezigheidslijstje. Want hoe moet ik al deze tijd ‘nuttig’ gaan invullen? Continue Reading

Geluk zit van binnen

Echt geluk zit van binnen, dat straal je uit, dat voel je als je niet meer kunt stoppen met lachen en als je zo’n warm gevoel van binnen krijgt. Het gaat niet om die kilo op de weegschaal of waardering van een ander. Het gaat erom dat jij happy bent met wie jij bent en dat zit alleen maar van binnen.  Continue Reading

Trotse momentjes

Soms moeten we even stilstaan en kijken hoe ver we al zijn gekomen. Soms heb je helemaal niet in de gaten dat je gegroeid bent en lijkt alles zo vanzelfsprekend. Gister realiseerde ik me dat ik toch wel trots ben op de dingen die de laatste tijd gebeurd zijn. Fijn om deze trotse momentjes op een rijtje te zetten en met jullie te delen.  Continue Reading

De echte reden waarom ik sport

Afvallen, buikspieren en conditie. Het waren ooit allemaal redenen waarom ik van mezelf moest gaan sporten. Dit werkte dan even motiverend, maar als het resultaat te lang op zich liet wachten haakte ik af. Ik was inmiddels niet echt meer gemotiveerd en ging vooral sporten, omdat het van mezelf moest. Gelukkig heb ik nu echte redenen waarom ik sport en mijn motivatie wordt alleen maar groter.  Continue Reading

Waarom je soms wel moet terugkijken

“Don’t look back, you’re not going that way.” Het is een quote die we allemaal al duizend keer gehoord hebben en die we steeds maar weer te horen krijgen. Niet achterom blijven kijken, maar focussen op wat er voor je ligt. Daar ben ik het voor een groot deel mee eens, maar soms is het goed om terug te kijken naar waar je vandaan komt en wat je allemaal wel niet hebt bereikt. Continue Reading

Een beetje zelfliefde

Zelfliefde is ontzettend belangrijk. Iemand anders kan wel van je houden, maar je moet ook van jezelf houden. Jij bent er altijd dus waarom zou je jezelf vullen met negatieve gedachtes? We horen lief te zijn voor onszelf, we moeten goed voor onszelf zorgen. Een beetje zelfliefde is dus helemaal niet verkeerd.  Continue Reading

Menu Title