Tag

mindset

De kracht van 3 minuten

18 augustus 2017 - 1 reactie

Drie minuten helemaal voor jezelf. Geen zorgen, geen gepieker, alleen maar jij en je lichaam. Klinkt goed toch? Gemakkelijker gezegd dan gedaan maar toch ga ik je vandaag proberen te vertellen hoe het me steeds gelukt is om minder te piekeren. Dit heeft maar met één ding te maken, namelijk mediteren. En dan geen zweverig gedoe maar 3 minuten helemaal voor jezelf.  Lees verder

Fit zijn zit van binnen

28 juni 2017 - 4 reacties

Fit zijn zit van binnen. Iets wat ik me realiseerde tijdens mijn groepsles zumba. We stonden daar allemaal te dansen voor die enorme spiegel. Die spiegel kan je beste vriend zijn en je grootse vijand. Mijn onzekerheid zat weer eens in de weg en die spiegel was weer confronterend. Tot het moment kwam dat ik me realiseerde dat fit zijn van binnen zit.  Lees verder

Project Positief tag

22 juni 2017 - 2 reacties

Positiviteit en geluk zijn de kernpunten van Notesofhappiness. Ik hoop jullie te inspireren en te laten inzien dat geluk overal zit en dat het groot, maar ook heel klein kan zijn. Geluk komt niet aanwaaien, je moet er altijd bewust mee bezig zijn. Daarom leek het me leuk om deze project positief tag in te vullen die alleen maar draait om positiviteit! Mijn antwoorden lees je hieronder.  Lees verder

Maak je eigen zomerplannen

2 juni 2017 - 7 reacties

De zomervakantie kunnen we inmiddels bijna ruiken en de vakanties zijn voor velen al geboekt. Vol verlangen wordt er naar uitgekeken. Maar wat als je nu nog geen plannen hebt? Je vriendinnen hebben allemaal al een fantastische vakantie geboekt naar een tropische bestemming. Wat nu? Maak je eigen zomerplannen en ga zelf op ontdekkingstocht! Laat je je geluk van anderen afhangen of maak je er zelf een heerlijke zomer van? Lees verder

Creëer direct meer geluk

29 mei 2017 - 5 reacties

We willen allemaal wel een gelukkiger leven. Maar hoe vind je het geluk? Je kunt niet eeuwig op vakantie gaan of altijd maar nieuwe kleding kopen. Hoe kun je dat geluk direct creëren zonder allerlei gekke dingen te doen? Ze zeggen wel dat geluk hem in de kleine dingen zit, maar waar begin je dan? Ik deel mijn tips om direct meer geluk te creëren.  Lees verder

Geluk zit van binnen

17 mei 2017 - 2 reacties

Echt geluk zit van binnen, dat straal je uit, dat voel je als je niet meer kunt stoppen met lachen en als je zo’n warm gevoel van binnen krijgt. Het gaat niet om die kilo op de weegschaal of waardering van een ander. Het gaat erom dat jij happy bent met wie jij bent en dat zit alleen maar van binnen.  Lees verder

Waarom je soms wel moet terugkijken

19 april 2017 - 1 reactie

“Don’t look back, you’re not going that way.” Het is een quote die we allemaal al duizend keer gehoord hebben en die we steeds maar weer te horen krijgen. Niet achterom blijven kijken, maar focussen op wat er voor je ligt. Daar ben ik het voor een groot deel mee eens, maar soms is het goed om terug te kijken naar waar je vandaan komt en wat je allemaal wel niet hebt bereikt. Lees verder

Tips om je minder alleen te voelen

12 april 2017 - 2 reacties

Iedereen voelt zich wel eens alleen of eenzaam. Nu zit er een belangrijk verschil tussen die twee maar het gaat er vandaag vooral om hoe je er iets aan kunt doen. Zeker nu ik net op mezelf woon merk ik dat ik het best lastig vind om positief te blijven. Je minder alleen voelen kan best lastig zijn als je alleen naar bed gaat en weer alleen opstaat. Gelukkig heb ik ook een aantal hele fijne en praktische tips die ik zeker wil delen! Lees verder

Lentekriebels

27 maart 2017 - 7 reacties

De lente is begonnen en met de lente komen ook altijd de lentekriebels. Kriebels om het anders te doen, opnieuw te beginnen, naar buiten te gaan en lekker te gaan genieten van alle mooie dingen die de lente en de zon ons brengt. Er is zo veel gebeurd de afgelopen tijd dat ik jullie echt moet bijpraten! Lees verder

Je dag positief starten

20 maart 2017 - 3 reacties

Een goed begin van je dag kan je dag echt maken of kraken. Niemand wordt wakker met de gedachte: laat ik vandaag eens chagrijnig zijn. Maar je zal ook niet snel denken laat ik vandaag eens vrolijk zijn. Ik probeer mijn dag altijd zo positief mogelijk te starten. Daar wordt iedereen veel vrolijker van en met een mooie glimlach kun je de hele wereld aan.   Lees verder

Menu Title