Browsing Tag

mindfulness

Mindful ochtendroutine

De laatste tijd heb ik een nieuwe mindful ochtendroutine ontwikkelt. Ik neem bewust meer tijd voor mezelf en mijn lichaam. Aangezien de start van je dag zo belangrijk is, leek het me leuk om met jullie te delen! Zo kunnen we samen opstaan.  Continue Reading

Creëer direct meer geluk

We willen allemaal wel een gelukkiger leven. Maar hoe vind je het geluk? Je kunt niet eeuwig op vakantie gaan of altijd maar nieuwe kleding kopen. Hoe kun je dat geluk direct creëren zonder allerlei gekke dingen te doen? Ze zeggen wel dat geluk hem in de kleine dingen zit, maar waar begin je dan? Ik deel mijn tips om direct meer geluk te creëren.  Continue Reading

Easy mindful

Een beetje rust creëren in ons dagelijks leven lijkt heel makkelijk, maar om een of andere reden wil het me toch niet lukken. Toch probeer ik een paar momentjes per dag voor mezelf pakken om even tijd voor mezelf te nemen. Maar hoe doe je dat dan, easy mindful zijn? Continue Reading

Menu Title