Browsing Tag

meditatie

Mediteren in de praktijk

Mediteren is iets wat voor mijn gevoel altijd heel ongrijpbaar is. Als ik lees dat mensen soms een uur aan een stuk mediteren, denk ik alleen maar hoe dan?! Toch probeer ik er iedere keer weer wat mee te doen en langzaam verwerk ik het in mijn dag. Maar hoe maak je het dan zo praktisch? Ik deel mijn tips voor meer rust in je lijf. 

Continue Reading

Mindful ochtendroutine

De laatste tijd heb ik een nieuwe mindful ochtendroutine ontwikkelt. Ik neem bewust meer tijd voor mezelf en mijn lichaam. Aangezien de start van je dag zo belangrijk is, leek het me leuk om met jullie te delen! Zo kunnen we samen opstaan.  Continue Reading

Beginnen met meditatie

yoga en mediteer appsEen poosje geleden kreeg ik het advies om meditatie een kans te geven. Ik wist niet zo goed hoe ik moest beginnen, dus probeerde ik het met een app. Iemand die me er door heen zou praten, maar er was een hoop keus. Vandaag deel ik mijn favorieten die mij erg geholpen hebben en hoe je het beste kunt beginnen met mediteren.  Continue Reading

Menu Title