Wat krachttraining mij oplevert

14 juli 2017 - 6 reacties

Met sporten zit ik echt in verschillende fases. De ene keer zit ik in een hardloopfase, de andere keer in een zwemfase en nu zit ik in mijn krachttraining fase. Ik probeer het weer op te pakken in mijn eigen tempo en het verrast me steeds weer hoeveel energie het me geeft. Aan het begin vond ik er echt geen reet aan maar nu ga ik proberen te beschrijven wat krachttraining mij oplevert. 

Zelfvertrouwen

Dit is naast dat ik er energie van krijg mijn grootste drijfveer om me steeds weer naar de sportschool te slepen. Als ik bezig ben met die gewichten voel ik me zo goed. Wat kan je lichaam eigenlijk veel! Toen ik net begon was ik wel heel onzeker. Doe ik het wel goed? Vinden ze me niet raar? Ze zien vast dat ik een nieuweling ben. Maar nu ik steeds beter door krijg wat ik wel/niet kan voel ik me zelfverzekerd. Ik heb gewoon een beetje meer schijt aan de andere mensen in de sportschool. We zijn dan toch allemaal met onszelf bezig! Als je dan net wat meer kilo squat of lift voelt dat zo goed.

Spiermassa

Dit is zeker een voordeel maar niet het aller belangrijkst. Het gaat me niet om afvallen of wat dan ook. Ik doe het omdat ik het leuk vind. Natuurlijk is het wel heel fijn om resultaat te zien. Zo zijn mijn schouders echt heel mooi geworden en als ik dan met body pump of tijdens zumba een armspier zie ben ik zo trots op mezelf! Helemaal gespierd zal ik nooit worden maar ik voel me wel sterker. Alles word iets strakker en doordat je jezelf echt pusht word je steeds beter in bepaalde oefeningen. Zo blijft het leuk!

Doorzettingsvermogen

Ik heb het al een paar keer genoemd maar door te blijven doorzetten zie je ook resultaat. Soms is het zwaar en heb je geen zin meer. Om dan toch je set af te maken kun je echt met een voldaan gevoel de sportschool uitlopen. Soms heb je ook hele fijne spierpijn en dan ben ik echt trots op mezelf. Die spierpijn na een zware legday is dan weer minder. Dan vraag ik me soms wel eens af waarom ik het eigenlijk doe. Nou, omdat ik er zo veel energie van krijg dus!

#Badass

Stiekem voel ik me ook gewoon een beetje badass. Je staat daar toch tussen 70% jongens en je gaat toch lekker aan de slag met je eigen plan. Je doet wat jij wilt en je werkt aan je eigen doelen. Ik met mijn 1 meter 60 die daar toch maar staat. Dat voelt gewoon ontzettend goed!

Het aller belangrijkste is gewoon doen waar je energie van krijgt. Zo vind ik het ook heerlijk om lekker te gaan hardlopen met mijn verstand op nul of om gewoon eens in bed te blijven liggen. Het moet leuk blijven en geen verplichting worden. Zo blijf je ook gemotiveerd, je doet het omdat je het leuk vind.

Liefs,
Eline

Vorige post Volgende post

Misschien vind je dit ook leuk

6 reacties

  • Reageren Saskia 14 juli 2017

    Wat gaaf dit te lezen zo! Ik ben zelf misschien ook wat te onzeker om naar de sportschool te gaan en ben er al jaren niet meer bij eentje naar binnen geweest, maar ik hoor van zoveel mensen dat ze zich er zo prettig bij voelen. Misschien toch weer eens opzoeken… Ik zou het trouwens ook best interessant vinden om een post te lezen over waar je krachttraining dan uit bestaat, but maybe that’s just me ;)

    Oh en p.s., het viel me op dat je foto in de sidebar het niet doet, ik weet niet of dat je al was opgevallen?

    • Reageren admin 14 juli 2017

      Bedankt voor de tip! Dat had ik nog niet gezien, ga er naar kijken. Als ik weer wat meer een ritme heb ik het trainen zal ik daar eens een update over schrijven. En je kunt het altijd eens proberen, je kan gewoon met een vriendin mee. Is het niks, dan heb je het geprobeerd

  • Reageren Anne - Ditisanne.nl 14 juli 2017

    Leuk! Ik ben ook net met trainen begonnen, vooral om mijn rug wat sterker te maken (en dan gelijk de rest ook maar…). Hoe vaak ga je per week sporten?

    • Reageren admin 14 juli 2017

      Het sporten zelf doe ik 3-4 keer in de week en krachttraining vaak 2 keer. Het is maar net wat goed uitkomt!

  • Reageren Anna Maria 15 juli 2017

    Wat goed om zo te lezen, van de ene kant wil ik ook wel weer naar de sportschool. Maar nu met de kleine hier van 8 weken en gebroken nachten is het nog niet te doen. Dus hou ik het maar bij schoffelen op mijn tuin en wandelen :D

  • Reageren Houssaï 18 juli 2017

    Helemaal mee eens met deze post!! Kracht training ontwikkeld je lichaam in iets waar je zelf nooit had kunnen zien aankomen. succes!

  • Laat een reactie achter

    Menu Title