Wat iedere dag yoga mij gebracht heeft

Yoga was altijd iets waar ik een beetje de kriebels van kreeg. Al die moeilijke houdingen en dan ook nog op mijn ademhaling letten. Het was niets voor mij, maar ik besloot het toch een tweede kans te geven. Ik begon aan een 30 day yoga challenge en in deze blogpost vertel ik je wat het mij gebracht heeft en laat ik je mijn favoriete yoga outfit zien!

Het eerste dat besproken werd was dat je met een bepaalde intentie begint aan je yogaoefening. Mijn intentie werd vooral zelfliefde en de verbinding tussen mijn lichaam en geest. Als ik op mijn yoga matje stapte, deed ik dat puur voor mezelf. Het was mijn momentje om tot rust te komen of om de dag op een fijne manier te beginnen.

Via Yoga with Adriene ging ik aan de slag. Iedere dag volgde ik een van haar video’s en ik merkte ook dat ik op sommige dagen even mijn eigen flow wilde doen. Ik zette een meditatie muziekje op en probeerde mezelf uit te dagen in de posities, maar wel goed te letten op mijn ademhaling. In het begin voelt het nogal gek om op zijn kop te hangen in downward facing dog, maar nu voelt het juist heel lekker.

Het werd voor mij echt ontspanning en na een week begon ik het ook aan mijn lichaam te merken. Ik voelde me bewuster van mezelf en van mijn ademhaling. Wat je oefende op de yogamat ging ik toepassen gedurende de dag. Daarnaast voelde ik me ook sterker. Ik had minder moeite met bepaalde oefeningen en ik kon steeds net ietsje dichter bij de grond komen. Nu moeten jullie weten dat ik echt geen flexibel persoon ben, dus voor mij was dit een hele overwinning!

Ik ga wel eerlijk zijn, ik heb niet iedere dag yoga gedaan. Ik probeerde wel kort te stretchen op de dagen waarop ik er niet aan toe kwam, maar het is een proces. Forceren heeft ook geen zin. Wel probeer ik het regelmatig te beoefenen, zeker na een lange en stressvolle dag. Ik ben zelfs naar een piyo les gegaan (pilates/yoga) en mijn intentie is om vanaf september regelmatiger een yoga lesje te volgen. Zo kijkt iemand goed mee naar mijn houdingen en krijg ik weer nieuwe inspiratie voor mijn flows thuis.

Mijn outfit komt van OTTO waar ze ontzettend veel en leuke sportkleding hebben! Het liefst sport ik in een korte broek, want daar voel ik me toch het meest vrij in. Yoga doe ik meestal gewoon in mijn sportbeha maar tijdens een les in de sportschool is het wel lekker om een shirt of trui aan te hebben. Vooral als we daarna nog even gaan mediteren. Deze combinatie is ideaal en doordat het wit met zwart is, kan ik het eindeloos combineren.

Ze zeggen altijd dat yoga je op een bepaald moment in je leven vanzelf vindt. Dat heeft het voor mijn gevoel nu echt gedaan. Ik doe het misschien niet meer iedere dag, maar ik merk dat ik zo veel rustiger ben en beter naar mijn lichaam luister als ik het wel doe. Daardoor blijf ik steeds meer weer terugkeren op mijn matje en kan ik er nu echt van genieten. Een echte yogi ben ik nog niet, maar het begin is gemaakt!

Liefs,
Eline

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    Ines
    12 augustus 2018 at 10:44

    Ik heb voor het eerst yoga gedaan op mijn vakantie en vond het wel héél erg fijn dat ik er nu wel zelf mee zou willen beginnen! Wel fijn dat je het een tweede kans hebt gegeven en dat het wel iets voor jou bleek te zijn :D

Leave a Reply

Menu Title