Lekker en gezond kwark ontbijtje

Ontbijten doe ik graag. Soms stiekem wel twee keer op een dag. Een keer voor het sporten en een keertje na het sporten. Sinds ik kwark heb ontdekt eet ik het echt met alle liefde en laat dat nou ook nog eens goed voor je zijn als je gesport hebt. Twee vliegen in een klap en vandaag deel ik mijn lekkere, simpele en vooral gezonde ontbijtje met jullie. 

Lekker en gezond kwark ontbijtje

Lekker en gezond kwark ontbijtje

Ingrediënten
– Kwark of yoghurt (ik doe meestal een beetje van beide)
– Aardbeien
– Honing of zoetstof
– Cruesli, muesli, granola enz.

De meeste dingen heb je dus al in huis dus je kunt meteen aan de slag. Geen ingewikkeld recept met vreemde ingrediënten, en je hebt ook geen staafmixer nodig. Meng de kwark en de yoghurt met elkaar. De verhoudingen wisselen soms af, het is maar net wat je lekker vindt. Meestal doe ik twee lepels kwark en dan een beetje yoghurt. Even mengen en dan de toppings!

Snijd de aardbeien in stukjes, maar dit kun je natuurlijk ook met appel, banaan of ander fruit doen. Doe ze in het bakje en strooi er wat muesli doorheen. Als aller laatste stap doe je er honing of zoetstof overheen. Het is maar net waar je zin in hebt en hoe zoet je je ontbijtje wilt.

Dit is echt een van mijn to go ontbijtjes, want het is super snel en de kwark vult ook nog eens super goed. Ik heb niet meteen na een paar uur al een knorrende buik en daardoor ga ik ook wat minder snel snacken. Zeker nu de aardbeien er zijn, profiteer ik ervan. Je kunt het ook gewoon als toetje doen of als snack. Het kan eigenlijk altijd wel, als je er maar niet te veel in doet. De cruesli kun je ook weglaten, dan bevat het wat minder calorieën.

Zo zie je maar dat een lekker en gezond kwark ontbijtje helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn. Je zet het in een paar minuten op tafel en als je het een beetje netjes doet, ziet het er ook nog eens heel mooi uit.

Liefs,
Eline

You Might Also Like

3 Comments

  • Reply
    Janne
    17 juni 2016 at 09:54

    Heerlijk! Ik eet dit vaak maar dan meestal met banaan en soms nog wat kaneel er bij :)

  • Reply
    Mariska
    17 juni 2016 at 13:01

    Oooh lekkker met die aardbeitjes!

  • Reply
    Fashiable | Nanne
    18 juni 2016 at 14:17

    Simpel, maar heel erg lekker inderdaad. Nu kunnen we weer volop van het aardbeienseizoen genieten, heerlijk!

Laat een reactie achter op Fashiable | Nanne Cancel Reply

Menu Title